Pourquoi la consommation d’eau minérale présente des avantages

Avant notre détail, il faut comprendre les fondements de la chose. Notre corps a simplement besoin d’eau pour survivre. Sans apport suffisant en liquide, notre corps ne peut pas fonctionner.

Sans eau, rien ne va  

L’eau participe en fait au métabolisme, soit la transformation biochimique des substances dans le corps. Les aliments sont transformés en produits intermédiaires et en produits finaux. Ces processus sont vitaux. Ils permettent le maintien de notre substance corporelle par le jeu de la construction et de la dégradation et apportent l’énergie nécessaire. L’eau fait que les nutriments, vitamines et minéraux vont du point A au point B dans le corps. Sans eau, rien ne va. On ressent d’ailleurs rapidement un déficit en eau : nous avons de la peine à nous concentrer, nous nous sentons épuisés. En faisant du sport, on se rend vite compte lorsque l’on a soif. Mais dans le quotidien, on oublie parfois de s’hydrater.

On élimine deux à trois litres d’eau par jour

Notre corps est constitué d’une proportion d’eau allant jusqu’à 70 %. Chaque jour, nous perdons entre deux et trois litres d’eau – par l’urine, la transpiration et la respiration. Mais en même temps, on perd aussi d’importants minéraux, qui sont essentiels au bon fonctionnement du métabolisme. Pour se sentir en forme et plein d’entrain, il est important d’absorber suffisamment de denrées alimentaires contenant des vitamines et des minéraux. En sus d’une alimentation équilibrée, les nutritionnistes recommandent de boire au moins un litre et demi de boisson non sucrée par jour. L’eau minérale est ici tout indiquée.

L’eau minérale contient des minéraux naturels

L’eau minérale contient naturellement de précieux minéraux et oligoéléments. Tandis que l’eau du robinet provient de nappes phréatiques ou d’eaux de surface. Pour qu’on puisse la consommer, elle doit souvent subir un traitement. L’eau minérale est naturellement irréprochable. C’est un pur produit de la nature qui, au fil de son cheminement à travers les couches rocheuses, s’enrichit en substances naturelles comme le sodium, le calcium, le magnésium, les carbonates d’hydrogène, le chlorure et le soufre. Ainsi, l’eau minérale naturelle peut contribuer à compenser la perte évoquée d’eau et de minéraux.

L’eau minérale peut contribuer à un métabolisme intact

Quels sont les avantages liés à la consommation d’eau minérale naturelle ? Les substances minérales qu’elle contient peuvent contribuer à un métabolisme intact. Quelle eau minérale se prête mieux pour favoriser la vitalité ? Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Chaque être humain à son propre métabolisme. Les ongles cassants peuvent par exemple signaler un manque de calcium, tandis que les crampes pointent un manque de magnésium.

« Chaque eau minérale possède sa propre composition en minéraux et en oligoéléments. »

Il vaut donc la peine de tester plusieurs eaux minérales naturelles afin d’observer leur effet sur le bien-être personnel. Les quantités de substances minérales et oligoéléments sont indiquées sur l’étiquette des bouteilles d’eau minérale. L’eau minérale qui vous conviendra le mieux dépend de vos besoins et vos goûts personnels.

L’eau minérale naturelle est une boisson hypotonique

La diététicienne Irene Held explique à l’interview que les boissons non sucrées sont désaltérantes et qu’elles compensent les pertes en eau. Elle recommande des boissons hypotoniques comme l’eau minérale naturelle. Comme la concentration de toutes les particules diluées dans l’eau minérale et moins forte que dans le sens, le corps peut bien absorber le liquide et les minéraux. Interview complète.