Natürliches Mineralwasser hilft gegen Kater

Wirkung von Alkohol im Körper

Der Grund für den umgangssprachlichen «Kater» ist ein übermässiger Flüssigkeitsverlust, die sogenannte Dehydration. Wegen eines gesteigerten Harndrangs verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte wie Natrium, Kalium oder Magnesium. Die Folgen sind Schwindel und Kopfschmerzen. Ein flauer Magen rührt daher, dass der Alkohol die Magen- und Darmschleimhaut reizt.

Wie kann natürliches Mineralwasser helfen?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den erwähnten Symptomen vorzubeugen. Werden übermässig alkoholhaltige Getränke konsumiert, wird dem Körper oft mehr Flüssigkeit entzogen, als durch das Getränk in den Körper gelangt. Um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, eignet sich am besten natürliches Mineralwasser. Steve Husistein, Personaltrainer und Transformationscoach, empfiehlt doppelt so viel stilles Wasser wie alkoholhaltige Getränke zu trinken. Weitere Tipps gibt er in einem Interview.

Wie wirkt natürliches Mineralwasser dem Verlust von Elektrolyten entgegen?

Natürliches Mineralwasser enthält wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente, mit denen es sich auf dem Weg durch Felsen und Gestein angereichert hat. Mineralstoffe wie Natrium, Kalium oder Magnesium, die in einem dehydrierten Körper fehlen, können mit natürlichem Mineralwasser zugeführt werden. Weil die wertvollen Elemente gelöst sind, nimmt sie der Körper besonders schnell auf. In einem unserer Beiträge erfahren sie noch mehr über die Vorteile des Konsums von natürlichem Mineralwasser.